Мастер Спорта СССР по дзюдо (1973)
Судья всесоюзной категории (1982, дзюдо)
На базе института Михаил Николаевич разработал и внедрил системный подход к подготовке борцов, объединив физиологию, биомеханику и педагогику. Его методики, включавшие использование электронно-вычислительных машин (ЭВМ) в научных исследованиях, были новаторскими для своего времени.
С 1979 по 1988 год Михаил стал автором и соавтором более 20 научных работ, посвященных подготовке спортсменов высокого уровня. В 1982 году он успешно защитил кандидатскую диссертацию на тему «Тактико-техническая характеристика соревновательной деятельности дзюдоистов». Его разработки по оценке тактико-технической подготовки дзюдоистов, функциональному восстановлению спортсменов и периодизации нагрузок актуальны до сих пор.
Книга «Борьба дзюдо», написанная в соавторстве с Якубом Коблевым и Владимиром Невзоровым, по праву считается одной из самых популярных в профильных мировых библиотеках. Её уникальность заключается в кинограммах, демонстрирующих технику выполнения приёмов дзюдо знаменитыми борцами майкопской школы.
С 1990 по 2011 год работал заведующим лабораторией Сочинского научно-исследовательского центра Российской академии Наук.
- Коблев Я. К., Рубанов М. Н., Невзоров В. М.: Борьба дзюдо — Москва: ФиС, 1987. — 160 с. (илл.).
- J.K.Koblev, M.N.Rubanov, V.M.Nevzorov: JUDO MODERNO. Edi-ermes, Milano, 1988: 280 s.
- Рубанов М. Н., Чермит К. Д., Дутов В. С.: Определение результативности дзюдоиста, Спортивная борьба: ежегодник. — Москва : Физкультура и спорт, 1979. — С. 68-69.
- Рубанов М. Н., Абадзе Э. А., Чермит К. Д.: Автоматизированная информационно-поисковая система для исследования соревновательной деятельности дзюдоистов: Электроника и спорт: тезисы докладов Всесоюзной научно-технической конференции. — Тула, 1983. — С. 132.
- Чермит К. Д., Рубанов М. Н., Невзоров В. М.: Методика преодоления асимметрии технической подготовленности дзюдоистов, Спортивная борьба : ежегодник. — Москва : Физкультура и спорт, 1983. — С. 43-44.
- Рубанов М. Н.: Тактико-техническая характеристика соревновательной деятельности дзюдоистов: Автореферат диссертации на соискание учен. степ. кандидата пед. наук. — Москва: ГЦОЛИФК, 1981. — 22 с.
- Рубанов М. Н., Коблев Я. К.: Методика подготовки борцов высокого класса в условиях Майкопской школы дзюдо. (Сборник научных трудов АГУ).
- Рубанов М. Н.: Технико-тактическая подготовка дзюдоистов на этапе высшего спортивного мастерства. — Майкоп: Изд-во АГУ.
Михаил Рубанов выделялся среди тренеров-современников именно интеллектуальным подходом к борьбе, где только физическая сила не являлась основой, он учил спортсменов «думать на ковре». Коллеги вспоминали его как человека феноменальной памяти и внимания к деталям. Он мог часами разбирать с учеником одну фазу броска, добиваясь идеальной биомеханики.
Через руки Михаила прошли многие майкопские яркие борцы плеяды 1980-х годов. Он был личным тренером Чемпиона СССР по самбо Сергея Аракеляна.
Михаил Рубанов стоял у истоков формирования Майкопской школы борьбы. В то время как Якуб Камболетович Коблев выступал идеологом и лидером развития школы, Михаил Николаевич Рубанов взял на себя роль главного методиста и «архитектора» юношеского тренировочного процесса. Их тандем в 1970-е годы сделал Майкоп мировой кузницей чемпионов.
В 1969 году Рубанов первым самбистом майкопской школы, одержавший победу на юношеском первенстве РСФСР, проходившем в Коломне.
В 1973 году, выиграв первый в истории Чемпионат ВЦСПС по дзюдо в Майкопе и выполнил норматив «Мастера Спорта СССР» по дзюдо.
В 1973 году окончил физико-математический факультет, в 1978 году факультет физического воспитания Адыгейского государственного педагогического института.
С 1978 по 1990 год был частью педагогического коллектива факультета физического АГПИ, где совмещал практическую тренерскую работу с научной деятельностью.